講座一覧
タイムスカルチャースクールの講座をご紹介いたします。お子さまからご年配の方まで、幅広いジャンルの講座の中から自分に合った講座を見つける事ができます。
はじめてのヨガ講座
開講日 ：9月18日スタート時 間 ： 毎週水曜日 １８：４５～１９：４５受講料 ：１２，４００円 （全８回）
◆講座内容まったく初めての方や運動が苦手な方、体力のない方のための初心者クラスです。
身体をゆっくりほぐして簡単なヨガのポーズから始めていき、呼吸法、瞑想法まで無理なく学べるクラスです。仕事帰りなどのリフレッシュにも最適です。
♦準備物：運動用の服装、フェイスタオル、飲料水
講 師 ： 高良 康雄
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ときめき・ピラティス ～しなやかな身体づくりに～
開講日 ：9月3日 スタート★時 間 ： 毎週火曜日 20:00～21:00受講料 ： １３，２００円 （全8回）教材費 ： ２，０４０円
《 講 座 内 容 》リンパをさらさらにして自立神経系のバランスを整えるアンチエイジングエクササイズで気持ちよくストレッチ。ピラティスで体の奥深くに意識を集中してインナーマッスルを鍛えます。講師 ： ＨＩＲＯＭＩ （ＦＴＰマットピラティスアドバンスインストラクター）
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