講座一覧
タイムスカルチャースクールの講座をご紹介いたします。お子さまからご年配の方まで、幅広いジャンルの講座の中から自分に合った講座を見つける事ができます。
【中部教室】体が硬い人向けのヨガ講座
～心と身体をほぐしていこう
開講日：6月10日 水曜日 （全8回）
時 間：18：00～19：00
受講料：11，440円
準備物：動きやすい服装、タオル、飲料水
ヨガマット（レンタルあります）
講 師：NAMIKO （宮平 波子）
全米ヨガアライアンスRYT200インストラクター
◆講座内容
ゆっくりと呼吸をしながら自分の体に合わせてポーズをとり、心と身体を整えていきます。血行を良くして徐々に身体の柔軟性に働きかけていきましょう。ヨガが初めての方や運動習慣がない方、お仕事帰りのリフレッシュやリラックスしたい方も大歓迎です♪
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