講座一覧
タイムスカルチャースクールの講座をご紹介いたします。お子さまからご年配の方まで、幅広いジャンルの講座の中から自分に合った講座を見つける事ができます。
気功健康法
開講日 ： 11月8日スタート ※途中受講も可能です♪時 間 ： 毎週土曜日 13:00～15:00受講料 ： 14,850円 （全10回）
◆講座内容瞑想と導引養生功の功法を行い、先天の気を補い、後天の気を強めて、自然治癒力を高めることができます。易しい功法なので、どなたでも楽しみながらできる自己健身法です。講 師 ： 志多伯 のり子 （導引養生功 張廣徳老師中心入室弟子・北京体育大学導引養生功七段）
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ウェルネスヨガ
開講日 ： 11月20日（木） 時間 : 19:00～20:10 ※途中受講も随時募集中です。 受講料：14，850円 （全10回）
準備物：タオル 水分補給の飲み物
講 師 ：宮城 淳子
◆講座内容
ゆっくりと呼吸に合わせた負荷がけで、筋トレ（アイソメトリック）を行います。
数分でもご自身の生活環境に取り入れていただくことで、心身の調子が整ってくるでしょう
ご要望などお聞きしながら、体操、呼吸法、瞑想法により健康増進、生活習慣の改善、
ストレスの軽減を目指していきます。
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