講座一覧
【中部教室】体が硬い人向けのヨガ講座
~心と身体をほぐしていこう
開講日:9月11日 水曜日 (全8回)
時 間:18:00~19:00
受講料:11,440円
準備物:動きやすい服装、タオル、飲料水
ヨガマット(レンタルあります)
講 師:NAMIKO (宮平 波子)
全米ヨガアライアンスRYT200インストラクター
◆講座内容
ヨガのポーズを無理なく自分の身体に合わせて取り、継続してヨガを行うことで、筋膜をゆるめ身体の柔軟性に働きかけていきます。身体の硬い人こそこの効果を感じてみましょう。ヨガが初めての方、運動の習慣がない方も大歓迎です。お仕事帰りのリフレッシュ、リラックスにも最適です。