講座一覧
【中部教室】体が硬い人向けのヨガ講座
～心と身体をほぐしていこう
開講日：5月１4日 水曜日 （全8回）
時 間：18：00～19：00
受講料：11，440円
準備物：動きやすい服装、タオル、飲料水
ヨガマット（レンタルあります）
講 師：NAMIKO （宮平 波子）
全米ヨガアライアンスRYT200インストラクター
◆講座内容
ゆっくりと呼吸をしながら自分の体に合わせてポーズをとり、心と身体を整えていきます。血行を良くして徐々に身体の柔軟性に働きかけていきましょう。初めての方や運動習慣がない方、お仕事帰りのリフレッシュやリラックスしたい方も大歓迎です♪