ヨガ

開講日：2月28日(金)　

時間　：10：30～12：00

※途中受講も随時募集中です。

受講料：14.850円　全10回

準備物：運動用の服装(動きやすく、汗をかいたりしてもいいもの)、フェイスタオル、水分補給のための飲み物

講師：渡口　さとみ

◆講座内容

ストレスの軽減、生活の質（QOL）を高めることを目的とし、ゆっくりとした呼吸に合わせて体を動かし自律神経のバランスを整え、筋力強化、体力UP、質の良い睡眠、疲労回復、痛みの軽減、心の落ち着き、集中力の向上、視野を広げる、等を自ら行えるようサポートします。