講座一覧
ヨガ
【木曜クラス】
開講日 ： ４月4日開講
毎週木曜日 : 19:00～20:10 受講料：14,850円（全10回）
※途中受講も随時受付中です。
講 師 ：宮城 淳子
◆講座内容
呼吸に合わせて自分のペースで身体を動かすことで、心身の調子を整えます。体操・呼吸法・瞑想法を組み合わせて、健康管理、生活習慣の改善、ストレスの軽減を目指します。
【金曜クラス】
開講日 ：3月8日開講
※途中受講も随時受付中です。
毎週金曜日 : 10:30～12:00
受講料 ： 16,500円 （全12回）
講 師 ：渡口 さとみ
◆講座内容
ストレスの軽減、生活の質(QOL)を高めることを目的として、ゆっくりとした呼吸に合わせて体を動かし、筋力をつけて心身を整えていけるよう丁寧に指導いたします。