講座一覧
【中部教室】体が硬い人向けのヨガ講座
～心と身体をほぐしていこう
開講日：11月１3日 水曜日 （全8回）
時 間：18：00～19：00
受講料：11，440円
準備物：動きやすい服装、タオル、飲料水
ヨガマット（レンタルあります）
講 師：NAMIKO （宮平 波子）
全米ヨガアライアンスRYT200インストラクター
◆講座内容
ヨガのポーズを無理なく自分の身体に合わせて取り、継続してヨガを行うことで、筋膜をゆるめ身体の柔軟性に働きかけていきます。身体の硬い人こそこの効果を感じてみましょう。ヨガが初めての方、運動の習慣がない方も大歓迎です。お仕事帰りのリフレッシュ、リラックスにも最適です。