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体幹トレーニング




体幹トレーニング
人間の骨格や筋肉のしくみに基づき、正しいステップで体幹部を鍛えていきます。軸を整えながら鍛えることで、筋力と共に柔軟性や美しい姿勢も身に付きます。身体のゆがみや不調を取り除く運動としても最適です。

☆ 水曜・夜クラス・ステップアップクラス・運動強度・中~強

開講日 :9月14日 スタート
日 程 : 毎週水曜日 19:00~20:00 全8回
受講料 : 12,200円
教材費 :
準備物 : 運動用の服装、タオル、飲料水
講 師 : 豊里安夏

 

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