講座一覧

　 【木曜クラス】開講日 ： 3月30日開講毎週木曜日 : 19:00～20:10※途中受講も随時受付中です。 講　師 ：宮城　淳子 ◆講座内容 呼吸に合わせて自分のペースで身体を動かすことで、心身の調子を整えます。体操・呼吸法・瞑想法を組み合わせて、健康管理、生活習慣の改善、ストレスの軽減を目指します。   【金曜クラス】開講日 ：4月14日開講※途中受講も随時受付中です。毎週金曜日 : 10:30～12:00受講料 ： 16,500円 （全12回） 講　師 ：渡口　さとみ ◆講座内容 ストレスの軽減、生活の質(QOL)を高めることを目的として、ゆっくりとした呼吸に合わせて体を動かし、筋力をつけて心身を整えていけるよう丁寧に指導いたします。　　　　　　　　 お申し込みはこちら→

開講日 ：5月9日開講時　間 ： 毎週火曜日 20:00～21:00受講料 ： 11,000円 （全8回）教材費 ： 2,040円 《 講 座 内 容 》リンパをさらさらにして自立神経系のバランスを整えるアンチエイジングエクササイズで気持ちよくストレッチ。ピラティスで体の奥深くに意識を集中してインナーマッスルを鍛えます。講師 ： ＨＩＲＯＭＩ （ＦＴＰマットピラティスアドバンスインストラクター）   お申し込みはこちら→

  【那覇教室】 開講日 ： 4月3日開講♪　途中受講も可能です時　間 ： 毎週月曜日 19:00～20:30受講料 ： 13,750円 （全10回） ◆講座内容3ヶ月で1種目ずつ踊れるよう基本の型、リズム・ステップを教えていきます。今回の種目はワルツです。初心者の方でも楽しんで学べるよう指導していきます。 【中部教室】 開講日 ： 4月14日開講♪　途中受講も可能です時　間 ： 毎週金曜日 14:00～15:30受講料 ： 13,750円 （全10回） ◆講座内容 3ヶ月で1種目ずつ踊れるよう基本の型、リズム・ステップを教えていきます。今回の種目はパーティーダンスです。初心者の方でも楽しんで学べるよう指導していきます。 講　師 ： 運天　潮香　（タイガーダンス教室）   お申し込みはこちら→

　 【初級クラス】開講日 ： 4月5日スタート時　間 ： 毎週水曜日 12:00～13:00受講料 ： 11,000円 （全8回） 【入門クラス】開講日 ： 4月5日 スタート時　間 ： 毎週水曜日 11:00～12:00受講料 ： 11,000円 （全8回） ◇講座内容フラメンコは、スペインの南、アンダルシア地方のジプシー芸能が起源だといわれてます。背中をピンと伸ばし、手を打ち、足を踏み鳴らす独特の舞踊は、エキゾッチクで魅力的。美容体操や健康法としても活用されています。一緒に踊ってみませんか。 講師 ： 富原 千智 （舞踊家）   お申し込みはこちら→

　 【那覇市】 奥武山公園（沖縄県立武道館）開講日 ：３月２９日（水）時　間 ： 毎週水曜日 19:00～20:20 　※ 祝日も開講します受講料 ：１１，０００円 （全８回）※別途会場費が必要となります(現地にてお支払い)　準備物 ： 運動しやすい服装 【沖縄市】 コザ運動公園武道場開講日 ：３月３０日（木）　　開講 ※途中受講も可能です♪時　間 ： 毎週木曜日 20:00～21:20 　※ 祝日も開講します受講料 ： １１，０００円 （全８回）※別途会場費が必要となります(当日講師へお支払い)　準備物 ： 運動しやすい服装 ＜ 講座内容 ＞合気道は日本の武道の中で唯一勝敗を決めない武道です。そして愛と和合と真心によって心身を鍛えます。老若男女を問わず自分のペースで始められます。護身術を身につけたい方はもちろん、運動不足を気にする方にお勧めです。講師 ： 中保　純一 お申し込みはこちら→

【 初級 】 木曜クラス開　講　日：３月16日開講 ※キャンセル待ちでの対応となります。毎週木曜日 : 19:00～20:10 （石川 講師）受　講　料 : 16,500円 【 初級 】 金曜クラス    開　講　日 : 3月24日(金)スタート※キャンセル待ちでの対応となります。毎週金曜日 : 13:50～15:00 （辻田講師）　受　講　料 : 16,500円 (全12回) 　　　　　　　　　 【初級】土曜クラス　　　　　　　　　　　　開　講　日：3月25日(土)スタート毎週土曜日 : 14:30～ 15:40（辻田講師）　受　講　料：16,500円 (全12回) 　　　　　　　　　 ◆ストレスを解消し、若さを保つ、足腰を鍛えながら転倒を防ぐ歩き方が身につく太極拳今日から楽しく始めてみませんか。講師 ： 石川 美枝子　初級（木）・ 辻田 登美子　初級（金・土）   お申し込みはこちら→

　 開講日 ： 3月25日スタート ※途中受講も可能です♪時　間 ： 毎週土曜日 13:00～15:00受講料 ： 16,500円 （全12回） ◆講座内容瞑想と導引養生功の功法を行い、先天の気を補い、後天の気を強めて、自然治癒力を高めることができます。易しい功法なので、どなたでも楽しみながらできる自己健身法です。講　 師 ： 志多伯 のり子　（導引養生功　張廣徳老師中心入室弟子・北京体育大学導引養生功七段） お申し込みはこちら→

～頑張ってトウシューズをはいてみませんか～ 開講日 ： 3月23日開講♪ 途中受講も随時受付中!!時　間 ： 毎週木曜日 14:30～16:00受講料 ： 19,800円 （全12回） ◆講座内容バレエの美しい動きを身につけ、筋肉に柔軟性が加わり若さを保ち・・・美しく健康な体は自信をつけてくれます。ゆっくりとしたペースでレッスンを進めます。講　師 ： 飯島 礼子 （バレエ・ダンス講師） お申し込みはこちら→

　 【ソウルダンス：初級クラス】開講日 ：3月8日スタート ※途中受講できます。お問合せ下さい。時　間 ： 毎週水曜日 20:10～21:20受講料 ： 14,260円 （全8回） ◆講座内容70～80年代に流行したソウル・ファンク・ディスコなどの曲で踊ります。ダイエットにも効果的！！1970年代に一世を風靡したアメリカのＴＶ番組「ＳＯＵＬ　ＴＲＡＩＮ」この番組が一大ムーブメントを起こし、日本でも知られるようになりました。本レッスンではソウルトレインのダンサー達が踊っていたソウルダンスを現在の新しいダンススタイルやディスコステップなども取り入れながら教えていきます。体幹を使って踊るので、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。初心者の方、踊れるかどうか自身のない方でも大丈夫です。最初はできなくても、長く続ければいずれできるようになります。皆で一緒に楽しくDanceしましょう！！！　　　　　　　　　　　　　　講　 師 ： 島袋 賢治　（ダンスインストラクター）   お申し込みはこちら→

  【月曜日】開講日 : 未定時　間 : 10:30～12:00（講師 ： 野原　佳子）受講料 : 13,750円（全10回） 【木曜日】開 講 日 : 3月9日 時間 : 10:30～12:00（講師 ： 飯田　晶子）受講料 : 13,750円（全10回） ◇講座案内明るいフラソングにのって、歌の内容を体で表現し、足腰を鍛えながら楽しく踊りましょう。講　師 ：Halau Kalikopua O Kaipolani インストラクター お申し込みはこちら→

体幹トレーニング人間の骨格や筋肉のしくみに基づき、正しいステップで体幹部を鍛えていきます。軸を整えながら鍛えることで、筋力と共に柔軟性や美しい姿勢も身に付きます。身体のゆがみや不調を取り除く運動としても最適です。 ☆ 水曜・夜クラス・ステップアップクラス・運動強度・中～強 開講日 ：1月２５日 スタート日　程 ： 毎週水曜日 19:00～20:00 全8回受講料 ： 12,200円教材費 ：準備物 ： 運動用の服装、タオル、飲料水講　師 ： 豊里安夏   お申し込みはこちら→

開講日 ： １１月１５日時　間 ： 毎週火曜日 18:30～19:40受講料 ： 13,750円 （全10回） ◆講座内容有酸素運動の“動”によって持久力を、瞑想と呼吸の“静”によって心穏やかに。静と動を融合した新しいスタイルのヨガです。心と身体を健やかに強くすることを目指します。初心者向けのクラスです。講　 師 ： 高良　康雄 お申し込みはこちら→